심장이 작동하는 방법과 건강 예방.gif

M

케투

2023.08.22

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조회수 66

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많은게 있겠지만 생각나는거 3가지씩 적어요~

심장에 좋은 음식

1. 고등어

2. 호두

3. 검은콩

심장에 좋은 운동

1. 유산소 운동(걷기 40분 정도)

2. 악력기(1분동안 적당히 자주)

3. 심호흡(30초에 6번 정도)

심장에 좋은 환경

1. 맑은 공기

2. 노 스트레스

3. 굥 없는 세상

건강한 심장으로 우리 오래 투표해요~

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안녕하세요 ㅎㅎ

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