은근 혈당 높이는것 3가지.

M

케투

2023.08.22

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1.스트레스

2.튀김 등 기름에 튀긴 음식

3.수면부족

제가 공복혈당 95~115 나오는 인슐린 저항 장애 직전인데요.

제 몸을 테스트 해본 결과

위 3가지 를 겪은 다음날이면

공복혈당의 피크가 매우 높습니다.

제 경우엔 오히려 탄수화물이 저 위 3가지 보다 혈당에 큰 데미지를 안줬어요.

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안녕하세요 ㅎㅎ

SYS

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