바닐라라떼 한잔보다 믹스커피 7잔 먹는게 나은 이유2
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케투
2024.10.14
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바로
커피믹스 = 당뇨
당뇨 걸릴까봐 커피믹스
안먹는 분들 많을거임
하지만
우리가카페에서 쉽게 마시는
벌러베리서머디 한잔만큼의 당류를
커피믹스를 통해 먹으려면
믹스커피 13잔....
바닐라라떼 다들 좋아하시죠?
식후 바닐라라떼 한잔은
믹스커피 7개 쓰까서 때려먹는것보다
당류가 높다
참고로 빽다방 빽스치노 같은 경우에는
당류 85g ......
믹스 커피는 한번에 마시는
양이 작지 않나요??
용량을 똑같이 만들어도
프라푸치노같은 음료 당류의 반도 안된답니다.
믹스커피 한잔에는 대체로 5-10g정도밖에
당이 없음
(맥심모카골드같은 다방커피는 대부분 5.5g)
걱정하기에는 든 설탕의 양이 너무 작다.
매일 먹는 사람이 많은 시리얼 + 우유에도
무시못할 당이 들어있다.
포화지방도 메로나 하나 먹는것보다
훨씬 적다
당뇨환자도 하루에 한잔 정도는 마셔도 된다.
(하루에 커피믹스 한잔이 너무 먹고 싶은데 당류 때문에 스트레스를
받을 필요는 없다고 합니다) 그래도 걱정된다면
아메리카노를 마시세요!
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