암 예방하는 '걷기 황금비율' 나왔다…"하루 8000보 걷되, 빨리 걷기 분 포함”1

M

케투

2024.11.23

추천 0

조회수 6

댓글 0

암 예방하는 '걷기 황금비율' 나왔다…

게티이미지뱅크

[헤럴드경제=장연주 기자] 하루 중 걸음수와 빨리 걸은 시간에 따라 질병 예방 효과가 얼마나 차이가 나는지를 20년에 걸쳐 추적 관찰한 연구가 일본에서 화제가 되고 있다. 예컨데, 하루에 8000보를 걷고 그 중 20분을 빠르게 걸으면, 거의 모든 질병을 예방할 수 있다는 분석이다.

일본 최초 장수연구소인 도쿄 도립 건강장수 의료센터 노화제어 연구팀이 20년에 걸쳐 추적 관찰한 연구는 기적의 연구, ‘걷기 황금 비율’이라고 불리며 필수 건강정보로 꼽히고 있다.

https://v.daum.net/v/20241121070857959

쿠팡 보고 컨텐츠 펼쳐보기 >

원치 않을 경우 뒤로 가기를 눌러주세요

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로,
이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

댓글

유머

우리 오피스텔 개화끈한 입주민9 N

우리 오피스텔 개화끈한 입주민9

경쟁사 공장에 불이나자 경쟁업체 대표는11 N

경쟁사 공장에 불이나자 경쟁업체 대표는11

간미연, 지하철 태업에…"정신 나갔나, 약속 한 시간 늦었다"9 N

간미연, 지하철 태업에…"정신 나갔나, 약속 한 시간 늦었다"9

지코가 꼽은 한국에서 무대를 가장 잘하는 가수..jpg7 N

지코가 꼽은 한국에서 무대를 가장 잘하는 가수..jpg7

한국 귀화 후 가장 행복했던 순간7 N

한국 귀화 후 가장 행복했던 순간7

리암 페인 장례식에 모두 모인 원디렉션7 N

리암 페인 장례식에 모두 모인 원디렉션7

대장내시경중 발견된 이상한 생명체 (혐주의)8 N

대장내시경중 발견된 이상한 생명체 (혐주의)8

요즘 여론 뒤바뀐듯한 프랜차이즈 빵집.JPG6 N

요즘 여론 뒤바뀐듯한 프랜차이즈 빵집.JPG6

역전할머니맥주 안주 신상 3종5 N

역전할머니맥주 안주 신상 3종5

[짱구] 이현우를 떠나보낸 나미리가 계속 살아간 이유5 N

[짱구] 이현우를 떠나보낸 나미리가 계속 살아간 이유5

귤 바나나 포도도 혼자 못 까 드시는 분들이 뭔 수행을 한다고..................(ft.불교)7 N

귤 바나나 포도도 혼자 못 까 드시는 분들이 뭔 수행을 한다고..................(ft.불교)7

"손절도 늦었다" 투자자 99.45% 속앓이… '나홀로 울상' 카카오5 N

"손절도 늦었다" 투자자 99.45% 속앓이… '나홀로 울상' 카카오5

은지원, 이혼 후 연애 횟수 밝혔다.."재혼 상대 아이 有? 오히려 땡큐"(살림남)3 N

은지원, 이혼 후 연애 횟수 밝혔다.."재혼 상대 아이 有? 오히려 땡큐"(살림남)3

심즈) 사악한 남심과 우울한 여심이 만난다면.twt4 N

심즈) 사악한 남심과 우울한 여심이 만난다면.twt4

[비정상회담] 중화사상 깔 려있는 중국인들이 서양인들 줘팰때.jpg3 N

[비정상회담] 중화사상 깔 려있는 중국인들이 서양인들 줘팰때.jpg3

작성

1 2 3 4 5 >