암 예방하는 '걷기 황금비율' 나왔다…"하루 8000보 걷되, 빨리 걷기 분 포함”1

M

케투

2024.11.23

추천 0

조회수 381

댓글 0

암 예방하는 '걷기 황금비율' 나왔다…

게티이미지뱅크

[헤럴드경제=장연주 기자] 하루 중 걸음수와 빨리 걸은 시간에 따라 질병 예방 효과가 얼마나 차이가 나는지를 20년에 걸쳐 추적 관찰한 연구가 일본에서 화제가 되고 있다. 예컨데, 하루에 8000보를 걷고 그 중 20분을 빠르게 걸으면, 거의 모든 질병을 예방할 수 있다는 분석이다.

일본 최초 장수연구소인 도쿄 도립 건강장수 의료센터 노화제어 연구팀이 20년에 걸쳐 추적 관찰한 연구는 기적의 연구, ‘걷기 황금 비율’이라고 불리며 필수 건강정보로 꼽히고 있다.

https://v.daum.net/v/20241121070857959

댓글

유머

현재 반응갈리는 광공의 폰.JPG27

현재 반응갈리는 광공의 폰.JPG27

스펙 대비 생각보다 돈 많이 버는 직업.jpg26

스펙 대비 생각보다 돈 많이 버는 직업.jpg26

[네이트판] 경상도와서 살면서 왜 거르란건지 알거같아요35

[네이트판] 경상도와서 살면서 왜 거르란건지 알거같아요35

이북리더기vs아이패드vs종이책 차이.jpg29

이북리더기vs아이패드vs종이책 차이.jpg29

마라탕 체인 어디가 젤 맛있음? .jpg23

마라탕 체인 어디가 젤 맛있음? .jpg23

대기업 코스프레 개오진다는 중소기업.jpg20

대기업 코스프레 개오진다는 중소기업.jpg20

bbc 동물학자(악어전문가) 개 42마리 강간 살해로 10년 5개월 징역형18

난 한국사회 병들었다고 느낀게 위플래시 엄청 떴을때였음18

난 한국사회 병들었다고 느낀게 위플래시 엄청 떴을때였음18

은근 흔하다는 혼자여행 후기22

은근 흔하다는 혼자여행 후기22

[영재발굴단] 초고층 빌딩에 푹 빠진 소년 + 그 후15

[영재발굴단] 초고층 빌딩에 푹 빠진 소년 + 그 후15

현재 심하게 갈린다는 본인의 침대 사이즈.JPG14

현재 심하게 갈린다는 본인의 침대 사이즈.JPG14

만트라가사 이만큼 외운 사람 제니 빼고 처음 봄15

🚨민주당에서 핵폭탄급 녹취록 또 공개함🚨15

🚨민주당에서 핵폭탄급 녹취록 또 공개함🚨15

다이소 발매트로 만든 로판여주 이탈리안르네상스 드레스12

다이소 발매트로 만든 로판여주 이탈리안르네상스 드레스12

입양 가려고 꾸몄는데 안락사된 유기견12

입양 가려고 꾸몄는데 안락사된 유기견12

작성

< 485 486 487 488 489 >