< 목록으로

야식과 불안감의 상관관계 (야간식이증후군)

M
케투
2024.08.13
추천 0
조회수 251
댓글 0




야식과 불안감의 상관관계 (야간식이증후군) | 인스티즈



야식불안감의 상관관계에 대한 고찰

(주관적인 내용이 합쳐진 글입니다)







⭐️ 스트레스

야식과 불안감의 상관관계 (야간식이증후군) | 인스티즈




신체적 특성 상
스트레스를 받으면 인간은 달거나 짠 걸 찾게 되어있음





⭐️ 우울증

야식과 불안감의 상관관계 (야간식이증후군) | 인스티즈





우울증 불안감 치료용으로 먹은 약물로 인해
충동적이고 자극적인 음식 섭취가 끌리게 됨
또한 불규칙한 생활로 생긴 칼슘/영양분 부족
새로운 음식에 대한 갈망으로 이어짐





⭐️ 배달 도착까지의 시간이 주는 안정감

야식과 불안감의 상관관계 (야간식이증후군) | 인스티즈




60분, 80분

그 음식이 오기까지의 시간이
마치 나에게 서비스로 주어진 시간으로 느껴짐.


야식의 경우 이 안도감 더 큰데,
아직 하루가 다 끝나지 않았음을 증명해주고
그게 큰 위로로 다가옴.
















야식은 안 좋고 무조건 끊어야 한다지만
왜 습관처럼 이어지는 지에 대해 고민해보고
돌파구를 찾으면 좋을 것 같음.

특히나 나는 우울증과 불안감에 의해
야식과 배달음식을 엄청 시켜먹었는데

그게 우울하고 외롭고 불안한 밤에 위로가 되었음...

이게 심하면 습관성이 되고
역류성 식도염까지 이어지니 위험하다고 생각해!
육체 건강도 정신 건강도 잘 챙기자

쿠팡 보고 컨텐츠 펼쳐보기 >
원치 않을 경우 뒤로 가기를 눌러주세요
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로,
이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

댓글

유머

조카한테 너같은 딸 낳을까봐 결혼 안한다했는데29
M
케투
조회수 52
추천 0
2024.12.04
조카한테 너같은 딸 낳을까봐 결혼 안한다했는데29
목에 칼이 들어와도 딸한텐 절대 안준다는 아버지34
M
케투
조회수 34
추천 0
2024.12.04
목에 칼이 들어와도 딸한텐 절대 안준다는 아버지34
대구 시장 홍준표 탄핵 반대58
M
케투
조회수 28
추천 0
2024.12.04
대구 시장 홍준표 탄핵 반대58
광주는 이 상황을 어떻게 버틴거지.jpg25
M
케투
조회수 33
추천 0
2024.12.04
광주는 이 상황을 어떻게 버틴거지.jpg25
계엄령 보다 본인 공구가 더 중요했던 홍영기26
M
케투
조회수 36
추천 0
2024.12.04
계엄령 보다 본인 공구가 더 중요했던 홍영기26
기개미친 안귀령20
M
케투
조회수 31
추천 0
2024.12.04
기개미친 안귀령20
너네 붕어빵 파는 할머니 신고하지마.twt27
M
케투
조회수 38
추천 0
2024.12.04
너네 붕어빵 파는 할머니 신고하지마.twt27
루시 보컬 최상엽 사과문25
M
케투
조회수 36
추천 0
2024.12.04
루시 보컬 최상엽 사과문25
계엄령 경북대 에타 반응42
M
케투
조회수 43
추천 0
2024.12.04
계엄령 경북대 에타 반응42
라디오 생방송에서 '계엄령 속보' 전한 아이돌19
M
케투
조회수 21
추천 0
2024.12.04
라디오 생방송에서 '계엄령 속보' 전한 아이돌19
계엄령 서울대 에타 반응19
M
케투
조회수 51
추천 0
2024.12.04
계엄령 서울대 에타 반응19
물리학자 김상욱 교수 페이스북17
M
케투
조회수 25
추천 0
2024.12.04
물리학자 김상욱 교수 페이스북17
윤석열이 간과한 사실 : 군인들도 MZ세대였던것...19
M
케투
조회수 36
추천 0
2024.12.04
윤석열이 간과한 사실 : 군인들도 MZ세대였던것...19
국회의원 박지원 (83세, 계엄 6회차) 지쳐 자는 모습.jpg22
M
케투
조회수 62
추천 0
2024.12.04
국회의원 박지원 (83세, 계엄 6회차) 지쳐 자는 모습.jpg22
"시민에게 '죄송합니다' 허리 숙여 인사 후 떠난 계엄군인…안쓰러웠다"15
M
케투
조회수 26
추천 0
2024.12.04
"시민에게 '죄송합니다' 허리 숙여 인사 후 떠난 계엄군인…안쓰러웠다"15
작성
1 2 3 4 5