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달리기 (러닝) 을 안하는게 손해인 이유15

M
케투
2024.07.26
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달리기 (러닝) 을 안하는게 손해인 이유 | 인스티즈
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스트레스호르몬이 감소하고 도파민이 분비되어 우울증에도 도움

(달리기 말고도 런닝머신, 수영, 사이클 등등 모든 유산소운동 포함되는 내용)


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