러닝 오래하면 오래할수록 식단해야 살빠짐1
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케투
2024.09.04
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유산소가 처음에는 살이 잘 빠지는데
시간이 흐르면 흐를수록
몸도 적응하기때문에
러닝하면서도
식단 관리를 해야함
유산소 많이하는 축구선수들도
식단 빡세게 하고 그럼
운동도 중요하지만
결론은 식단도 많이 중요하다
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