이미 알고 계실수도 이찌만…
여름엔 뭐 나물반찬도 쉽지 않고 응? 더운데 막 면만 먹으면 살찌고
또 혈당관리하는 분들은 쉽지 않죠?
저같은 게으름 벵이는 그래서
나물재료를 밥할때 다 때려 넣습니다 호호호호호

마트에서 떨이로 파는 버섯 콩내물 여름제철 가지를 넣는데 이것말고도
집에서 굴러다니는 채소 또 볶은 고기를 넣거나 홍합이나 조개등을 넣어도 좋아요 근데 그건 사실 솥밥이 더 어울리기도 하고…
주목적은 우선 여름에도 나물을 편하게 먹자 여서…

암튼 이렇게 때려넣고 밥을 하면
그냥 고추장 슥슥 비벼먹어도 좋고요
즈히집은 간장5참치액1홍게액1 갈은깨 청양고추 간마늘 쵬기름등 넣어 양념장에 비벼먹슴다 ㅇㅇ

여름에 쉽게 나물먹기 후후후
다들 건강한 여름되셔용 밥하는데 서터레스 너무 받지 마시구요

아참 이 밥의 장점은 평소보다 좀더 먹어도 덜 스트레스 받는것!!(특히 밥에 현미나 오분도미등 비율을 높혀도 어짜피 씹히는게 많어서 괜춘)

주의점 가지는 물이 많아서 밥이 질어져서 평소보다 물을 좀 덜 넣으세옹
가족중 가지포비아가 있어도 밥뒤섞으면 가지가 있는지 모르게 뭉개져서 괜춘 ㅋ 어짜피 섬유질은 나도 모르게 먹는거임 ㅋㅋ

아참 이밥은 꼭 한끼드시고 보온두시 마셔요 밥 삭아요
밥 다 꺼내서 한번 먹을양 소분해 냉장 냉동보관 춧천입니다 그럼 다시먹을때 괜찮아요