혈당 스파이크 방지하려면 먹어야 하는 채소의 양10
M
케투
2024.11.22
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https://www.instagram.com/p/C3zOL5Vxohe/?igsh_xx=NDd4ZjI0dWk5NzA=(미리보기 미지원 포스트)
우선 그냥 라면+김밥 먹어봄
혈당 스파이크 바로 옴
양배추 2조각만 먹고 라면+김밥 먹어봄
혈당 스파이크 없음
양배추 50g 먹고 라면+김밥 먹어봄
식후 혈당도 비슷하고 혈당스파이크 역시 없음
2조각이나 50g이나 비슷한게 신기
이 사람 전문가 아니고 여시들도 두 조각으로 방어 안된다는 의견 많으니 그냥 식전 20분정도에 채소 먹으면 좋구나 정도로만 참고!
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